酵素食品のレシピ

生で食べられる食材

サラダ

生でおいしく食べられる食材を集めました。酵素がとれるのは、生の食材。酵素をはじめ、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ファイトケミカルがたっぷりの野菜たちです。
酵素料理やスムージーを作るときの参考にしてください。