おすすめの書籍の紹介

Dr.鶴見の体の中からきれいにする 酵素ごはん

キレイを作る酵素レシピ

わかりやすい酵素入門書

わかりやすく漫画を交えて酵素について説明しています。腸をキレイにすれば、肌もキレイになる。高い酵素製品を買わなくても 大事な三つのことを守れば、簡単に酵素が摂れると提言しています。

>>この本をAmazonで購入する

 

1つ 生のものを食べる

2つ 食べる順番を変える

3つ 良い油を摂る

さらに、酵素のレシピも紹介。